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Schnelligkeit beginnt im Gehirn (Lienhard, Lars)
Schnelligkeit beginnt im Gehirn , Die Revolution des Schnelligkeitstrainings! Wie Sie mit Neuroathletik sportliche Spitzenleistungen erzielen. Schnelligkeit ist oft der ausschlaggebende Faktor, der im Sport über Sieg oder Niederlage entscheidet. Deshalb möchte jeder Sportler schneller werden. Doch das Training ist im Vergleich zu Ausdauer- und Krafttraining intensiver, komplexer, birgt ein hohes Verletzungsrisiko und die Anpassung dauert länger. Beim neuroathletischen Ansatz wird deshalb das Gehirn in den Fokus gestellt - denn nur wenn es eine Situation als sicher einstuft, lässt es auch eine optimale Schnelligkeitsentwicklung zu. In welchem Ausmaß es jedoch Schnelligkeit wahrnimmt und diese durch den Körper umgesetzt wird, ist an zentralnervöse und technisch-koordinative Steuerungsprozesse gebunden. Lars Lienhard, der führende deutsche Experte für neurozentriertes Training, zeigt, wie Sie Ihr Schnelligkeitstraining durch die Anwendung neuronaler Grundlagen auf ein neues Level heben können: . Nutzen Sie Assessments für nachhaltigen Erfolg! . Trainieren Sie Ihre reflexive Stabilität mithilfe Ihres Gleichgewichtssystems! . Steigen Sie ins Augentraining ein, um Ihre Fertigkeiten zu verbessern! . Bereiten Sie Ihr Schnelligkeitstraining richtig vor, unter anderem mit neuronalem und sensorischem Warm-up! . Steigern Sie Ihre Laufschnelligkeit und lernen Sie, wie Bein- und Armarbeit verbessert werden! . Optimieren Sie das situationsgebundene Schnelligkeitstraining, indem Sie Ihre Wahrnehmungs- und Reaktionsgeschwindigkeit schulen! Lernen Sie 150 Übungen für Ihr individuelles Schnelligkeitstraining kennen, nutzen Sie die Trainingsempfehlungen und erzielen Sie Spitzenleistungen in Ihrer Sportart! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20211012, Produktform: Kartoniert, Beilage: 4-farbig, Autoren: Lienhard, Lars, Seitenzahl/Blattzahl: 287, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Exercise, Keyword: athletik; athletiktraining; augentraining; augentraining buch; augentraining übungen; ausdauer verbessern; basketball; beach volleyball; bebilderte übungen; bewegung; bewegungssteuerung; effektiv trainieren; fitnesstrainer; fussball; fußballnationalmannschaft; gehirn training; gehirn und nervensystem; gehirn übungen; gehirnjogging; gehirnleistung; gehirntraining; gehirntraining übungen; handball; koordination; koordinationstraining; krafttraining; lars lienhard ausbildung; lars lienhard bücher; lars lienhard neuroathletik; lars lienhard übungen; laufen; leichtathletik; leistung erhöhen; leistung steigern; leistung verbessern; leistungsdiagnostik; leistungssteigerung, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Fitness und Workout, Warengruppe: TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Neurowissenschaften, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Länge: 185, Breite: 236, Höhe: 22, Gewicht: 858, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745315608 9783745315615, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0020, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
Sheabutter, feuchtigkeitsspendender Farbwechsel-Lippenbalsam, Hautpflege, Anti-Aging-Make-up, Lippenpflege, Schönheit, nährender Lippenstift, Pflanzenessenz 1pcs
Name: Sheabutter Feuchtigkeitsspendende Farbe Lippenbalsam ändern InhaltMasse: 3.5g Zutaten: Petrolatum、Ethylhexylpalmitat、Tridecyltrimellitat、Polyisobuten、hydriertes Polydecen、hydriertes Kokosöl、Polyethylen、Ozokerit、Polyglyceryl-2-Triisostearat、c12-15 Alkylbenzoat、cera microcristallina、Butyrospermum parkii (Shea) Butter、Tocopherylacetat、Propylparaben、Aroma、ci 45410、ci 19140、ci 42090. Herstellungsland:China Hauttyp: alle Hauttypen AnleitungInklusive: ja Haltbarkeit: 3 Jahre Wirkung: Feuchtigkeitsspendend, nährend Mit den feuchtigkeitsspendenden und feuchtigkeitsspendenden Komponenten von Mahagonifrüchten, um einen allmählichen Cremekörper sanft in die Lippenmuskeln zu schaffen, erhalten Sie eine blassrosa Lippenfarbe, die zarter aussieht. Apply Zone: Lippen Anwendungsmethode: Jedes Mal, wenn es verwendet wird, drehen Sie den Unterlippenstift sanft, tragen Sie es dann auf die Lippen auf und drehen Sie es nach der Verwendung zurück. VORSICHT: Bei Beschwerden hören Sie bitte sofort auf zu verwenden.
Preis: 9.06 € | Versand*: 0.0 € -
Große Kapazität Kosmetik Aufbewahrung sbox Make-up Schublade Veranstalter Hautpflege Make-up
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Preis: 3.39 € | Versand*: 8.65 € -
Make-up Schwamm Make-up Foundation Schwamm Make-up Puff Pulver glatte Schönheit Kosmetik Make-up Schwamm Schönheit Werkzeuge Geschenke
Stückzahl, Anzahl der Stücke : COMBO Menge : 10 / 20pcs Für dich : 2,8 * 3,5 cm Material : Latexfreier Schwamm Modell-Nr : ST-195 Ursprung : Festlandchina Gegenstandsart : kosmetischer Hauch Merkmal 1 : Weich und nimmt kein Make-up auf Modell-Nr : Grundierung Puder Make-up Verwenden für 1 : Puder, Puder, Foundation, Kosmetik Verwenden Sie für 3 : Puff Flawless Face Pudergrundierung Merkmal 2 : Im Wasser größer werden Gestalten : Oval/Haus
Preis: 18.19 € | Versand*: 0.0 €
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Welche Lippenpflege nach Permanent Make Up?
Welche Lippenpflege nach Permanent Make Up? Nach einem Permanent Make Up für die Lippen ist es wichtig, die Haut gut zu pflegen, um das Ergebnis zu erhalten. Empfohlen wird eine spezielle Lippenpflege, die Feuchtigkeit spendet und die Haut geschmeidig hält. Zudem sollte man darauf achten, die Lippen vor Sonneneinstrahlung zu schützen, um das Pigment nicht zu beeinträchtigen. Regelmäßiges Nachpflegen mit einer geeigneten Lippenpflege kann dazu beitragen, dass das Permanent Make Up länger hält und die Farbe frisch bleibt. Es ist ratsam, sich von einem professionellen Kosmetiker oder Dermatologen beraten zu lassen, um die passende Pflege für die individuellen Bedürfnisse der Haut zu finden.
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Schnelligkeit oder Kraft?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Kraft hängt von den individuellen Zielen und Anforderungen ab. Wenn es um sportliche Leistungen geht, kann Schnelligkeit in einigen Sportarten wie Leichtathletik oder Fußball von Vorteil sein, während Kraft in Sportarten wie Gewichtheben oder Rugby wichtiger sein kann. Es ist jedoch auch möglich, eine Balance zwischen beiden zu finden, um optimale Leistung zu erzielen.
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Ist Schnelligkeit angeboren?
Schnelligkeit kann sowohl angeboren als auch erlernt sein. Es gibt genetische Faktoren, die die Schnelligkeit beeinflussen können, wie zum Beispiel die Muskelzusammensetzung und die Fasertypen. Allerdings können auch Training und Übung die Schnelligkeit verbessern.
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Schnelligkeit oder Ausdauer?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Ausdauer hängt von den individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Wenn es darum geht, kurze, explosive Leistungen zu erbringen, wie zum Beispiel beim Sprinten oder Gewichtheben, ist Schnelligkeit von Vorteil. Wenn es jedoch um längere Belastungen geht, wie zum Beispiel beim Marathonlauf oder Radfahren, ist Ausdauer entscheidend. Letztendlich ist es wichtig, beide Fähigkeiten zu trainieren, um ein ausgewogenes Fitnessniveau zu erreichen.
Ähnliche Suchbegriffe für Schnelligkeit:
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Hautpflege Weihnachten Adventskalender 24-Tage-Countdown-Kalender Make-up Hautpflege-Set Schönheit
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Reise waschen Aufbewahrung tasche Make-up Veranstalter Kosmetik Make-up Hautpflege Box Kunststoff
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Preis: 5.89 € | Versand*: 1.99 € -
Turn Cheese Lippencreme Feuchtigkeitsspendende und feuchtigkeitsspendende Lippenpflege Peeling Lippenpflege Lippencreme Schönheit Make-up 12g
Feature: Die erfrischende und feuchtigkeitsspendende Gelee-Textur kann die Feuchtigkeit auf den Lippen schnell einschließen und abgestorbene Haut entfernen. Feuchtigkeitsspendende Reparatur: Tragen Sie es auf, wenn die Lippen trocken sind, um trockene und rissige Lippen jederzeit zu verbessern. Grundierung vor dem Make-up: Grundierung vor dem Auftragen von Lippenstift Overlay-Anwendung: Tragen Sie nach dem Auftragen des Lippenstifts eine weitere Schicht Lippenstift auf, um einen Spiegellippeneffekt zu erzielen Produktname: Zhuanzhuan Käse Lippencreme Internet Inhalt: 12g Wirksamkeit: feuchtigkeitsspendend, nährend Hauttyp: Alle Hauttypen Haltbarkeit: 3 Jahre Anleitung enthalten: Jawohl Herstellungsland: China Zutaten: Bienenwachs, Kamillenextrakt, Süßholzwurzelextrakt, Sheabutter, Olivenöl anweisen: 1. Trocknen Sie Ihre Lippen vor dem Schlafengehen. 2. Nehmen Sie die entsprechende Menge Paste und tragen Sie sie gleichmäßig auf die Lippen auf. 3. Reinigen Sie Ihre Lippen nach dem Aufstehen mit einem sauberen Feuchttuch. Packliste: 1 * drehen käse lippen creme
Preis: 7.79 € | Versand*: 0.0 € -
Multi-functional Hautpflege Produkte Fernbedienung Kosmetik Schmuck Lagerung Box Make Up Kosmetik
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Preis: 3.45 € | Versand*: 1.99 €
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Schnelligkeit oder Kraft?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Kraft hängt von den individuellen Zielen und Anforderungen ab. Wenn es darum geht, schnell zu reagieren, sich schnell zu bewegen oder in einer Sportart wie Leichtathletik oder Fußball erfolgreich zu sein, ist Schnelligkeit von Vorteil. Wenn es jedoch um körperliche Stärke, Muskelmasse oder das Bewältigen von schweren Lasten geht, ist Kraft entscheidend. Es ist wichtig, ein ausgewogenes Training zu haben, das sowohl Schnelligkeit als auch Kraft entwickelt, um optimale Leistung zu erzielen.
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Wie schminkt man sich richtig Make Up?
Wie schminkt man sich richtig Make Up? Bevor du mit dem Make-up beginnst, solltest du sicherstellen, dass deine Haut sauber und hydratisiert ist. Trage eine Grundierung auf, die zu deinem Hauttyp passt, um Unebenheiten auszugleichen. Verwende dann Concealer, um dunkle Augenringe oder Unreinheiten abzudecken. Wähle passende Farben für Lidschatten, Rouge und Lippenstift, die zu deinem Hautton und Outfit passen. Zum Schluss fixiere dein Make-up mit einem Setting Spray, um sicherzustellen, dass es den ganzen Tag hält.
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Was ist Kosmetik-Make-up für Frauen?
Kosmetik-Make-up für Frauen ist eine Art von Schönheitsprodukten, die verwendet werden, um das Aussehen des Gesichts zu verbessern oder zu verändern. Es umfasst Produkte wie Foundation, Concealer, Rouge, Lidschatten, Mascara und Lippenstift, die verwendet werden, um die Haut zu glätten, Unreinheiten zu verdecken, die Augen zu betonen und die Lippen zu färben. Kosmetik-Make-up kann verwendet werden, um einen natürlichen Look zu erzielen oder um dramatische Effekte zu erzielen, je nach Vorlieben und Anlässen.
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Verbessert Wadentraining die Schnelligkeit?
Wadentraining kann die Schnelligkeit verbessern, da starke Wadenmuskeln für eine effiziente Kraftübertragung beim Laufen und Springen sorgen können. Durch gezieltes Training der Wadenmuskulatur kann die Explosivität und Reaktionsfähigkeit gesteigert werden, was sich positiv auf die Schnelligkeit auswirken kann. Es ist jedoch wichtig, das Wadentraining in ein umfassendes Trainingsprogramm einzubinden, das auch andere Muskelgruppen und Aspekte der Schnelligkeitstraining abdeckt.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.